Alguns dos benificios do café: (porque o café também têm substâncias saudáveis)
- contém vitamina B, lipidos aminoácidos e uma grande variedade de minerais como o potássio e o cálcio.
- contém propriedades antioxidantes, combatendo os radicais livres, melhorando o desempenho na prática de desporto
- é um laxante e diurético suave
- o seu uso moderado (cerca de 3 a 4 chávenas por dia) exerce a prevenção de algumas doenças, como a parkinson, a depressão, a diabetes.
- também dizem que pode melhorar a memória e consequentemento o desempenho escola
- Pesquisas modernas mostram que o consumo de café pode diminuir o risco de depressão e suicídio
Inconvenientes:
- está associado ao aumento do risco de doença cardiaca e dos niveis de colesterol (por ser muito rico em cafeína)
pode provocar enxaquecas em pessoas sensiveis
dizem que um consumo exagerado pode aumentar o risco de osteoporose na mulher
- Unanimemente, o consumo moderado não é prejudicial ao organismo!!
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